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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 김해에이스 안마방♩김해전립선 마사지 야동☁﹛김해성남 마사지﹜김해안마방 가는 법┞김해안마방 몰카 토렌트☺김해안마방 아가씨☏김해안마방 나이대☀김해출장맛사지김해여수 마사지창원출장안마온라인카지노김해출장맛사지인천전북 안마방영월경성대 마사지김해수원 출장24시출장샵김해출장맛사지김해호이안 마사지예약김해사가정 안마방김해창동역 마사지창원출장안마예약금없는출장샵김해안마방 지명녀✁김해계양구 안마방↿『김해흉부 마사지』김해장유 안마방◇김해보지 마사지◘김해출장샵추천➼김해일본에서 한국녀섭외 마사지卐김해안마방 시간제예약금없는출장샵예약금없는출장샵김해출장맛사지김해크리스마스 안마방서울출장안마출장부르는법김해경산 안마방☆김해주안 여관‿<김해클리토리스 마사지>김해안마방 2:1✁김해코 마사지φ김해일산 안마방☃김해부산 모텔 추천→출장부르는법온라인카지노김해출장맛사지김해귀두 마사지▽김해안마방 사이트➽〈김해태국 마사지 서비스〉김해출장안마 가격ナ김해안마방 체험↦김해신천 마사지┌김해노원 마사지♠예약금없는출장샵대전출장안마김해출장맛사지김해목동 마사지⇟김해대구 모텔 아가씨╔[김해출장 마사지 썰]김해피로회복을 위한 건강 마사지♪김해언양 마사지▶김해불법 마사지▨김해다낭 에덴 마사지➳김해출장맛사지김해거제도 안마방카지노사이트예약금없는출장샵김해림프선 마사지↣김해부평 마사지 샵ヨ『김해마사지 기계』김해칠곡 안마방☈김해안마방 몰래┱김해만짜이 마사지♩김해헬로 마사지✄

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


    다이어트 플레이팅
    _도토리부추전

    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 예약금없는출장샵

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    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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